龋齿和预防

一、龋齿的影响

      龋齿是常见的口腔疾病，可以引起牙痛，牙龈、面部肿胀、损伤口腔黏膜组织，甚至高热等全身症状。龋齿长期得不到治疗可造成偏侧咀嚼，影响营养的摄入；双侧面部发育不对称，影响美观，还可影响恒牙的正常萌出和发育，可造成恒牙萌出障碍和牙列不齐。乳前牙大面积龋坏或过早缺失，对的发音和讲话会造成很大的影响。

二、如何预防龋齿

1.牙齿清洁很重要

  保持口腔卫生，正确刷牙、饭后用温水漱口等。每次刷牙的时间不少于二分钟，并且养成早晚刷牙的好习惯。

  选择正确的竖刷法，刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。这种方法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

  选用保健牙刷，其特点是刷毛柔软，刷面平坦，刷头不大。刷毛尖端磨圆，可以有效地消除牙菌斑，又不损伤牙齿和牙龈。建议两到三个月更换一次牙刷。

2.注意饮食

  日常饮食应摄入富含钙、无机盐的食物；尽可能食用高纤维、粗糙的食物；吃少量坚硬的食物，加强乳牙的牢固性。

3.限制甜食的摄入

  喜欢吃甜食，这样容易患上龋齿。尽量多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃一些零食、糖果和蛋糕，吃完甜食后漱口或刷牙。

4.不良习惯要纠正

  很多人会有一些小习惯，如：咬手指、吮嘴唇、舔舌头等，这些习惯会影响牙齿的健康，应及时改正。

5.食物嵌塞要及时清理

  当牙齿出现食物嵌塞时，要用牙线进行清理，或者就医，防止食物残渣长久堆积。如果口中已经发现龋齿，更要注意口腔卫生。

6.定期口腔检查

  至少半年去医院进行一次口腔检查，早期发现口腔问题，早期治疗。