压力大，身体都有哪些表现？

一、感到疲惫 

  疲劳是指因为过度劳累（体力或脑力劳动），引起的一种劳动能力下降的现象，产生因素是多方面的，比如工作强度大，超负荷工作。工作压力大，精神高度紧张；平常工作节律改变，作息规律打乱

  工作单调，消极的工作情绪，不良的工作环境，等等。人在高度紧张导致引起身体紧张，会消耗身体的能量，当血糖开始下降时，人就容易感觉到疲劳。

二、睡眠不好

随着生活节奏的不断加快，入睡难、睡时短，顽固性失眠等各类睡眠障碍问题越来越普遍。

因为压力过大和精神过度紧张、情绪不好都会干扰我们的“睡眠中枢”，睡眠就会不好。压力是睡不好的最大原因，常言道“人无压力轻飘飘，一有压力睡不好”

三、抵抗力下降

压力会抑制免疫系统，对我们的整体健康产生非常实际的影响，这是因为当我们承受压力时，我们会将皮质醇释放到我们的血液中，而当皮质醇释放时，不能同时释放免疫支持激素DHEA，因此我们的免疫系统会受到损害。

因此，如果发现自己经常生病，或者无法摆脱那可能是因为您的免疫系统降低了，很大可能是压力造成的

四、容易长胖

压力大会导致新陈代谢紊乱，精神压力大的人，身体会处于一种应激状态。长期处于这种状态，会导致新陈代谢紊乱，人体内的热量和脂肪不易被消耗和代谢，就会引起肥胖。

压力大的人往往比较忙碌，没有时间进行锻炼和运动，运动量减少也会导致体内储存的热量过多没有消耗，形成更多的脂肪，引起肥胖。

五、皮肤不好

皮肤不仅是身体免疫系统的第一道屏障，还是一个表达情绪的组织。心理上的抑郁、烦躁积累久了，也会反映到皮肤上，引起皮肤的损伤及一些病理现象。

当人感到压力时，皮肤的免疫系统会被激活，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。

当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，也会让皮肤变得更加敏感，容易产生粉刺，引起皮肤发痒、皮炎等皮肤病。