影响儿童身高的因素

随着社会生活水平的提高，儿童的平均身高提高了不少。父母都希望自己的孩子可以长高一点，那么影响儿童身高的因素有哪些呢？

一、遗传因素

遗传儿童身高受遗传因素和环境因素的影响，其中遗传因素约占70%，环境因素约占30%。

其中，环境因素包括饮食和营养是否平衡，是否有疾病和疾病状况，家庭和社会环境等。高度的增长是连续性和周期性。出生后第一年，上升较快。第二年后，生长速度逐渐放缓，青春期后加速，出现第二个生长高峰。

身高和体重是儿童生长发育是否正常的指标，家长不能只关注儿童的身高而忽视体重，平衡发展才能健康成长。

二、脾胃因素

孩子脾胃不好通常会影响长个子。主要是因为肠胃不好的孩子往往胃口不好，从饮食中摄取的营养不足以满足身高的正常发育需要，容易导致身高发育和体重减轻的滞后。胃肠道不利于消化吸收，严重影响身体的生长发育。

三、疾病因素

疾病因素（如甲状腺功能减退，生长激素缺乏症等）

生长激素缺乏，会导致人体长不高，人体长高主要是依靠生长激素的作用，来促进长骨生长，这时就会出现每年身高定时增长的情况。生长激素缺乏的状态下，人体没有生长激素高峰的出现，以及足够的生长激素储备，长骨就无法生长。

生长激素是否缺乏，可以进行生长激素值的测定，以及进行生长激素的激发试验，通常使用的有低血糖兴奋试验、左旋多巴兴奋试验以及精氨酸兴奋试验，通过生长激素兴奋试验，判定是否存在生长激素缺乏。

通常检测基础值并不能全面地反映生长激素的情况，生长激素分泌的高峰通常出现在人体熟睡时。

四、运动因素

运动是长高的重要因素，尤其是长骨的纵向负重运动能够促进长骨增长，促进长高。在青春发育期激素分泌旺盛年龄段，性激素、甲状腺激素、生长激素等充分分泌，加上良好运动就会容易快速长高、增加骨量、提高骨峰值，所以青春期也是人体进入长高高峰期。

五、睡眠因素

处于长身体阶段的孩子，睡眠质量差、睡前过度兴奋、学习紧张或焦虑都会影响生长激素的分泌。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的"生长权"。

因此有规律的睡眠习惯，不管是对于孩子的身高还是免疫力，都有很好的帮助。年幼的孩子如果睡眠质量高，那么将长得更高。因为控制幼儿身高的生长激素主要就是在夜间分泌。因此，幼儿应确保充足的睡眠，每晚要保证9-10个小时的睡眠时间。

六、肥胖因素

肥胖对身高是有一定的影响。肥胖容易使得骨龄加速增长，对孩子的身高增长效率有一定程度的降低，导致孩子的生长潜力提前透支，影响孩子的最终身高。

肥胖的儿童会导致垂体分泌的生长激素减少。不良的饮食习惯导致的肥胖，会使食物中各种营养素的构成比例失去平衡。如果食物中脂肪以及糖类的比例增高，蛋白质供给减少，就会使得身高增长受到影响。