吃含钙食物时，不喝茶

茶是我们中国的重要饮食文化组成部分，很多人都喜欢每天喝上一杯茶。

但是在日常生活中，我们要注意不能在吃含丰富钙质的食物后，不要立刻喝茶。这是因为茶的成分中有草酸，很容易与钙形成结石，并且日常饮茶浓淡要适度，不要过量。

那么，什么食物含丰富钙质呢？比如牛奶、奶粉、酸奶、鸡蛋、黄豆、海带、海鲜等。