喝水不是越多越好?_科学小屋

喝水不是越多越好?

2023-02-17 08:52:51  浏览:361  作者:陈老师


 

根据中国营养学会膳食指南的建议:男性每天喝达到1700ml的水;女性则是达到1500mL。但这个推荐量是对于健康人群而言的,对于一些特殊人群则需区别对待

一、慢性肾病患者

这类患者易出现尿少和水肿的现象,意味着喝进去的水无法正常排泄到体外,因此喝水量需要根据尿液的多少来调整。
  全天适宜的水量= 500mL+前一天小便量。比如说你前一天的尿液量约在800mL,第二天摄入的水应该控制在1.3升左右。
  这里所说的水,不仅是饮用水,还有蔬菜、水果、牛奶、粥等中的水液。

二、心衰患者

心力衰竭的人本身因心肌收缩舒张障碍,使得血液淤积,有水肿情况。如果饮水量较大,体液量增加,血液可能变稀并增加血容量,从而进一步加重水肿情况。
  而且心力衰竭会导致全身各个组织器官缺血缺氧,肾脏受到影响,可表现为小便量变少甚至没有小便。因此,饮水较多,代谢过少时,水液出入失衡,反而加重心衰,更易诱发意外!
  控制饮水量是心衰护理非常重要的一环,严重的心衰病人几乎要控制在800毫升以内,具体可以咨询一下医生。

三、服用一些治疗胃溃疡药物的人

患有胃溃疡的人,服用的一些药物中含有硫糖铝、氢氧化铝凝胶等物质,这些物质会与胃内渗出的蛋白质结合成凝胶状物,覆盖于胃黏膜表面,对胃部粘膜形成保护。

这个时候喝水太多,可能会降低药效,不利于病情的恢复。

 


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